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根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委5日發(fā)布的《中國(guó)眼健康白皮書》數(shù)據(jù)，2018年，全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國(guó)視力損傷的主要原因。
來自世衛(wèi)組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)同樣印證了不容樂觀的形勢(shì)。
2019年10月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì)，全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題原本可以通過預(yù)防避免。
而在中國(guó)，視力受損的人數(shù)也十分驚人。
上述報(bào)告回顧多個(gè)流行病學(xué)調(diào)查稱，在中國(guó)部分地區(qū)，40歲以上成年人中干眼癥發(fā)病率約為30%，農(nóng)村地區(qū)翼狀胬肉發(fā)病率達(dá)33%，城市青少年近視率則高達(dá)67%。
1、堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。兒童青少年應(yīng)保證每天進(jìn)行2個(gè)小時(shí)以上白天戶外運(yùn)動(dòng)。
2、不正確的讀寫姿勢(shì)會(huì)增加發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。讀書寫字要使用合適自己坐高的桌椅，應(yīng)有良好的照明，并保持“三個(gè)一”的正確姿勢(shì)，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。要認(rèn)真做好眼保健操。
3、預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線較弱或陽光直射等情況下看書、寫字和使用電子產(chǎn)品。
4、第二，要保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)-3點(diǎn)是肝膽經(jīng)的修復(fù)時(shí)間，應(yīng)在此之間睡覺。注意勞逸結(jié)合，積極參加室外活動(dòng)，多看綠色植物
5、第三，要平衡飲食，注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和一些含鋅的食物，維生素B1也要補(bǔ)充些，因?yàn)槿狈λ鼤?huì)對(duì)視神經(jīng)產(chǎn)生不良影響。此外，還應(yīng)多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品。近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。
一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該進(jìn)行矯正，不然視力有可能進(jìn)一步下降。佩戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。通過配帶眼鏡對(duì)視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅(jiān)持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。那除了配戴眼鏡以外，看下中醫(yī)是如何預(yù)防治療近視呢？
針灸治療近視
目為肝所主，肝開竅于目
中醫(yī)古籍中曾有這樣的記載，“開竅于目，藏精于肝?！保ā端貑?span style="font-family:Calibri">?金匱真言論》）“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣?！保ā鹅`樞?脈度篇》），都說明肝臟的精氣通于目竅，視力的強(qiáng)弱和肝是有直接關(guān)系的。同時(shí)《素問。五臟生成篇》還提出“肝受血而能視”，亦即視力和肝血的調(diào)節(jié)功能有關(guān)，如肝血不足，目失所養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)兩眼干澀，視力減退或夜盲；肝火上炎，常見目赤多淚。因而，治療近視的關(guān)鍵也在于疏肝養(yǎng)血。
針灸治療近視是否有效
針灸用于近視的治療，是可以收到滿意的效果的。針灸治療近視取穴主要是眼周局部、四肢以及腹部的穴位，通過刺激這些穴位，起到疏經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，補(bǔ)益肝腎之陰血的作用。在針灸的同時(shí)，配合眼部的按摩，改善眼部血液循環(huán)，增加眼區(qū)營(yíng)養(yǎng)，從而提高療效。針灸治療，對(duì)于假性近視有不錯(cuò)的療效，近視初起一般是可以治愈的。治療而言，一般10天為一個(gè)療程，一個(gè)療程就可以看到明顯的效果，鞏固則需要2-3個(gè)療程。對(duì)于真性近視，也可以嘗試一下針灸來緩解眼部疲勞，延緩進(jìn)一步近視進(jìn)一步加重。
很多人認(rèn)為，中頻治療儀針灸可以治療近視，代表無論任何年齡階段只要尋求針灸治療，近視都可以痊愈，針灸治療近視，16歲以下的兒童治療收到的效果會(huì)更為明顯，如果已是成年人，針灸治療起得的主要作用還是防治近視加深和緩解眼部疲勞。
治療近視堅(jiān)持是關(guān)鍵
堅(jiān)持治療，是針灸治療近視的關(guān)鍵。針刺對(duì)某些病癥確實(shí)有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
玄鹿中頻微電腦治療儀利用傳統(tǒng)針灸學(xué)，經(jīng)絡(luò)學(xué)，穴位學(xué)采用現(xiàn)代電針灸療法集合微電腦技術(shù)研制而成通過刺激人體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)的緊張度，調(diào)理氣血消炎止痛，擴(kuò)張血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血供給，從而達(dá)到治療和修復(fù)目的。
玄鹿家用中頻治療儀對(duì)于具有全功能、無痛針灸、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)、關(guān)節(jié)炎、高血壓、胃脘痛、偏癱恢復(fù)、腰肌勞損、中頻、足療、透熱等多種功能對(duì)于治療肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健等都有很好療效。
近視穴位
1、睛明穴治療近視眼
睛明穴是很重要的,因?yàn)榫γ鲝淖至x上來說讓眼睛明亮,而且睛明穴是一個(gè)匯穴,手足陽明經(jīng)和手足太陽經(jīng),還有陰蹺和陽蹺,它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系,因此它的作用很大,捏脊們還是要按揉睛明穴。
按揉的方法,一般來說是按揉,按住了之后進(jìn)行揉。還有一種叫點(diǎn)按,你點(diǎn)住這個(gè)穴位之后,進(jìn)行上下的按動(dòng),增加它的壓力。因?yàn)榫γ餮ㄔ谀績(jī)?nèi)眥里面,按住了之后要輕輕的揉,不需要用的勁特別的大,在揉的時(shí)候就閉目,一定要放松自己,去享受這個(gè)過程。一般來說,咱們做眼保健操都是八拍,可能是64次,你按的時(shí)候,一個(gè)穴位按摩一分鐘。
2、率谷穴治療近視眼
太陽穴在眉梢再往外邊一點(diǎn),按揉太陽穴,再往外一個(gè)穴位,就是在耳尖直上1寸半的地方,有一個(gè)率谷穴,率谷穴是在臨床治療頭痛,治療偏頭痛,治療一些中風(fēng)的病人,都可以用這個(gè)穴位。
率谷穴在治療眼睛方面也是有效果的,因?yàn)槁使妊ㄟ@個(gè)地方正好在顳肌的這個(gè)部位,顳肌也是邵陽經(jīng)所過的路線,按揉它以后,對(duì)放松你眼周的肌肉非常有好處。
3、四白穴治療近視眼
眼下的穴位,大家都知道四白穴,四白穴的位置你要找好了,在你正視向前看的時(shí)候,在眼眶邊緣下面有一個(gè)凹陷的地方,你按這個(gè)地方的時(shí)候會(huì)非常的酸,它是一個(gè)小的凹陷,這個(gè)凹陷叫眶下孔。
為什么有這個(gè)小孔呢?這個(gè)小孔里面有一個(gè)神經(jīng)血管從這兒出來,這個(gè)神經(jīng)血管肯定是營(yíng)養(yǎng)眼周圍的,你按揉它刺激這個(gè)穴位以后,讓它的血管里的血更加充盈,讓它的流速有一些改變,這樣對(duì)眼睛有一些好處。
4、魚腰穴治療近視眼
在眉毛正中間的地方叫魚腰穴,你也可以在這個(gè)地方進(jìn)行按。
5、上明穴治療近視眼
魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴,這個(gè)穴位也是很重要的,你也可以按揉這個(gè)地方。
6、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是在臨床上治眼病特別重要的一個(gè)穴，如果是針刺的話，會(huì)讓這個(gè)針尖不要往上朝下，朝著這個(gè)鼻尖這個(gè)方向進(jìn)行刺，但是他針感可以擴(kuò)充到眼睛的周圍，這個(gè)時(shí)候你也是揉，一般的說咱們都是拿兩個(gè)手指去揉，其實(shí)這樣去揉的力度沒有把大拇指放在后面、其他四指放在頭上有力度一些，最舒服的方法去按揉。
